Gestern wurde ich wieder einmal gefragt, wie es meinen zwei (2) Bandscheibenvorfällen im HWS (Halswirbelsäule) Bereich geht.
Meine Antwort stieß beim Fragenden doch tatsächlich auf Ungläubigkeit, denn er kannte mich noch vor 8 Wochen als einen Menschen mit schiefer, total verspannter Körperhaltung, da meine HWS Bandscheibenvorfall mich sehr verändert hatte.
Und heute, knapp acht Wochen später, nach abgebrochener PRT Spritzentherapie, sieht und merkt man mir nicht im geringsten an, dass ich 2 Bandscheibenvorfälle im HWS Bereich habe und dies nachweislich in eigen-initiierter Physiotherapie behoben habe.
Mein Geheimrezept ist die Bewegung! Bewegung, Bewegung, Bewegung. Und vor allem sanftes Dehnen.
WICHTIG: diese Tipps sind keine Empfehlungen, sondern meine Erfahrungen, die mir geholfen haben, meine HWS Beschwerden in den Griff zu bekommen.
Ich habe selten, ganz selten im Daumen der linken Hand ein Taubheitsgefühl, noch seltener habe ich minimale Schmerzen in der linken Schulter. Aber diese Probleme sind so selten und so gering, dass ich eigentlich gar nicht darüber sprechen dürfte.
Leicht Kräftigungsübungen für meine Muskulatur, leichtes Ausdauertraining und sanftest Dehnen, dass half mir meine Beschwerden / Schmerzen in den Griff zu bekommen.
Bei Fragen zum Thema HWS Bandscheibenvorfall, schreiben Sie mir einfach.