Was tun wenn ein aktuter Bandscheibenvorfall Sie quält?
… jeder leidet anders und ich bin kein Arzt!
Jedoch versuche ich hier, wie bereits auführlich
beschrieben, in meinem kleinen Bandscheiben-
forum Ihnen meine Erfahrungen die ich mit zwei
Bandscheibenvorfällen im HWS Bereich gesammelt
habe, weiter zu geben.
Und natürlich hoffe ich auf Ihr Feedback und Ihre Erfahrungen,
die Sie mit Ihren oder Ihrem Bandscheibenleiden gemacht haben …
Das Kreuz mit den Kreuzschmerzen
Bei mir sind es nun nicht die klassischen Kreuzeschmerzen,
sondern was mich quält ist ein Bandscheibenvorfall im HWS
Bereich. Genau genommen leide ich unter Schmerzen die
meine zwei akuten Bandscheibenvorfälle im Bereich der
Halswirbel verursachen.
Wie ich gestern berichtet habe, leide ich nun seit über einer Woche
an akuten Verspannungen im Hals-Nacken-Bereich, an Schmerzen
in der Schulter (bzw. im Schultergelenk) und an Taubheit in den
Fingern der linken Hand (Daumen, Zeigefinger, Mittelfinger).
Gestern bin ich nun wieder zum Aushängen meiner Bandscheiben gewesen.
Reha Bandscheibenvorfall
Es gibt hier in Hamburg ein Fitness Studio, wo eben ein solches Gerät zum
Aushängen der Wirbelsäule steht. Und ich darf Ihnen sagen, es war
wieder einmal eine sehr, sehr wohltuende Erfahrung!
Dieses Prozedere habe ich nun schon mehrfach bei mir selbst angewendet,
ohne das es auch nur einen Arzt oder Physiotherapeuten gegeben hat
der mir eine solche Therapiemöglichkeit empfohlen hat.
Daher stelle ich mir die Frage:
Ich habe zwei dokumentierte Bandscheibenvorfälle im HWS Bereich.
Wirkung vs. Nebenwirkung
Mir wurde eine Operation der Halswirbelbandscheiben in Aussicht gestellt
und gleichzeitig bekam ich PRT Spritzen … diese PRT Spritzen zeigten bei
mir keine Wirkung … ausser starken Nebenwirkungen!!
Aufgrund der Nebenwirkungen und der von mir in Erfahrung gebrachten
massiven, “chemischen” Einflüsse die eine PRT Spritzen Therapie auf
den menschlichen Organismus haben, brach ich meine PRT
Spritzentherapie ab und suchte eigeninitiativ nach
alternativen Therapiemöglichkeiten – zur
Linderung meines Bandscheibenleiden.
Ich sprach mit vielen Menschen die an einem Bandscheibenvorfall erkrankt sind
oder waren und hinterfragte deren Aktivitäten die Linderung bzw. Besserung
bei den jeweiligen Bandscheibenleiden brachten.
Tipps & Hilfe beim Bandscheibenvorfall
Und so kam ich auf diese Maßnahmen, die ich auch gestern wieder für mich anwandte:
- Dehnen – Dehnen – Dehnen! … sanfte Ganzkörper-Dehnübungen
- Aushängen – sanftes und langsames Aushängen der Wirbelsäule
- Muskelkräftigung – gezieltes Ganzkörpertraining des Muskelapparates
- Bewegung – leichtes Joggen / Laufen oder Steppen, auf weichem Untergrund!
- Entspannung! Sorgen Sie für aktive Entspannung, saunieren oder schwimmen Sie!
… das ist mein Geheimrezept zur Linderung meiner Beschwerden, wenn ein
akuter Bandscheibenvorfall mich quält!
Dies habe ich auch gestern wieder in aller Ruhe erlebt und heute geht es mir
um ein Vielfaches besser. Wenn ich mir jede Woche mehr Freiraum für
diese Aktivitäten geben würde, dann hätte ich ganz sicher keine
oder ganz wenige Probleme mit meinem HWS Bandscheibenvorfall.
Und welche Erfahrungen haben Sie bisher gemacht?
Schreiben Sie mir, ich freue mich von Ihren positiven oder negativen
Therapieerfahrungen zu lesen!
Herzliche Grüße!
Andreas Herrmann
Vielen Dank für diese Super-Tipps. Ich werde sie befolgen und hoffe schon bald auf Besserung.