Heute hatte ich nun das erst Mal wieder echte Bandscheibenschmerzen. Mir tat die Schulter weh und der Arm mit den klassischen Schmerz Symptomen bei einem Bandscheibenvorfall HWS.
In mir kamen gleich wieder Zweifel auf, ob es doch tatsächlich damit zu tun hätte, dass ich meine PRT Spritzentherapie beendet habe.
Meine erste Reaktion auf die Schmerzen war mein Gang in das besagte Fitness Studio in Hamburg, das City Nord, wo man sich an so einem Gerät aushängen kann. Für 15 Euro Tagestraining habe ich mich also in diesem Fitness Studio eingecheckt und habe mich schön entspannend ausgehangen.
Im Anschluss war ich 30 Minuten Laufen, habe den unteren Rückenbereich trainiert, habe gedehnt, gedehnt und nochmal gedehnt und dann noch ein wenig Beine trainiert. Hinterher fühlte ich mich deutlich besser und bin sogar temporär ohne Schmerzen gewesen.
Mittlerweile kann ich aus voller Überzeugung sagen, dass die beste Medizin gegen die Schmerzen die ein HWS Bandscheibenvorfall erzeugt, immer noch Sport / Bewegung ist. Ohne Wenn und Aber.
Ich werde hier demnächst mal sehr genau schreiben, wie ich trainiere bzw. welche Übungen ich mache.