Seit ein paar Tagen habe ich wieder etwas mehr Schmerzen durch Bandscheibenvorfall.
Als nun mehr fast routinierter Bandscheibenvorfall Patient darf ich Ihnen sagen,
dass ich meine Schmerzen, speziell im Schultergelenk, aber auch die Taubheit und das Kribbeln
in den Fingern, am schnellsten dadurch in den Griff bekomme, wenn ich mich gezielt Dehne.
WICHTIG: Sie sollten zur zielgerichteten Dehnung aber genau wissen, wo Sie Ihren Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule haben, um den Banscheiben bestmöglich und im wahrsten Sinne des Wortes “ausreichend Luft machen” zu können.
Ich darf Ihnen versichern, dass das sanfte und zielgerichtete Dehnen bei mir ein hervorragend funktionierendes Sofort-Hilfe-Programm ist.
Was bei mir jedoch auch immer hilft, nur nicht so schnell und man muss dabei noch vorsichtiger sein, ist das so genannte “Aushängen”. Das ist echt wohltuend und ein richtig schönes, aber auch entspannendes Gefühl. Denn beim Aushängen spürt man so richtig, wie die Wirbelsäule gestreckt wird und die Bandscheiben wieder Luft bekommen.
Mir wurde auch das “Strecken Wirbelsäule” angeboten, jedoch habe ich von den Leuten die ich persönlich kenne und das Strecken der Wirbelsäule erlebten, nichts Gutes gehört.
Deshalb lasse ich von Strecken Wirbelsäule vorerst die Finger. Denn das Aushängen und das Dehnen meiner Wirbelsäule tut mir gut und lindert die Beschwerden meines Bandscheibenvorfall HWS.
Ich freue mich auf Ihre Meinung bzw. Ihre Erfahrungen!