Wie aber nun schnell eine Linderung dieser
Bandscheibenbeschwerden bekommen?

Meiner erster Notfallgedanke, erste Hilfe zur
Linderung meiner Beschwerden – war und ist in diesem Moment:

Halswirbel aushängen

Natürlich schoss mir auch eine PRT Spritze durch den Kopf, aber davon nehme ich
diesmal Abstand … die bekannten und erlebten Nebenwirkungen, vor allem die
hohe Strahlung bzw. die Strahlenbelastung beim CT (Computer tomographie)
machen mir wirklich Angst.

Doch mit dem Aushängen habe ich in der Vergangenheit meiner Bandscheibenschmerzen
stets sehr gute Erfahrungen gemacht. Ich habe darüber bereits in den anderen
Kategorien berichtet.

Also werde ich mich heute so schnell wie möglich zum Aushängen “bewegen”. :O)

Bandscheibenvorfall Übungen

Da es hier in Hamburg – laut meiner Recherchen – lediglich das Fitness Studio City Nord
gibt, dass so ein Gerät zum Aushängen besitzt, werde ich mich dort hin bewgen
und eine Tageskarte kaufen … damit es mir hoffentlich bald wieder
besser geht und die Schmerzen in meiner Schulter endlich
weniger werden.

Kurz noch zu den Symptomen, mit denen mein HWS Bandscheibenvorfall diesmal begann:

- Verspannungen im Hals-Nacken-Bereich begannen vor ca. 7 Tagen

- Knacken im Hals begann vor ca. 3 Tagen

- Stressgefühl wird immer stärker … vor ca. 2 Tagen

- heute: extrem starke Verspannung im Hals-Nackenbereich,
Taubheit in 3 Fingern der linken Hand (Daumen, Zeigefinger,
Mittelfinger), sehr starke Schmerzen im linken Schultergelenk

Hilfe bei Bandscheibenvorfall

… da ich beim Orthopäden keine die Schmerzen lindernde Hilfe
bekommen habe, auch nicht durch die PRT Spritzen, werde
ich das tun – was mir bei meinem letzten HWS Bandscheiben-
Vorfall ebenfalls geholfen hat:

Aktive Entspannung, relaxen, leichtes Kräftigungstraining,
viel, viel kontrolliertes Dehnen und das Aushängen,
in jedem Fall.

Diese Übungen sind ganz sicher nicht das non plus ultra,
aber bei mir hilft es.

Ich werde Ihnen berichten was es gebracht hat.

Einen schönen Tag, Ihr Andreas Herrmann.

Übungen aus der Reha oder anderen Anwendungen
die Ihre Bandscheibenbeschwerden gelindert haben
oder Sie vielleicht sogar die Bandscheibenschmerzen
genommen haben.

Schreiben Sie mir  oder stellen Sie mir hier Ihre Fragen.