Bandscheiben-Leiden: Was tun?: Schmerzen lindern durch richtige Behandlung. Operation ja oder nein: die neuesten Erkenntnisse. Schonung und Kräftigung: Die besten Übungen für den Alltag

Als heißen Tipp am Rande:
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Hot Stones online kaufen …

Mit bester Empfehlung! :O)

Also bin ich schnell zum Zahnarzt meines
Vertrauens gewackelt bat um Reparatur
meines defekten Zahnes.

Eigentlich alles nichts Dramatisches, aber
was hat das hier in diesem HWS Band-
scheibenforum zu tun – werden Sie
sich jetzt bestimmt fragen?

Schmerzen Bandscheiben nach Zahnbehandlung

Ich bin also ganz normal von meinem Zahnarzt behandelt worden,
habe zunächst eine Spritze bekommen und dann wurde gebohrt
bzw. die Füllung in den Zahn reingespritzt und “modelliert”.

Alles kein Problem.

Doch als meine Behandlung abgeschlossen und ich mit einer
neuen Kunststofffüllung im Zahn aus der Praxis gegangen
bin, war mein nun schon fast in Vergessenheit geratener
Halswirbelsäulenbandscheibenvorfall wieder gegenwärtig.

Bandscheibenvorfall der Halswirbelsäule

Nur leider waren die jetzt akuten Bandscheibenschmerzen nicht
mal eben so gegenwärtig, sondern Sie haben mich den ganzen
Tag über begleitet und zwar das volle Programm:

• Kribbeln in der Hand
• Schulterschmerzen
• Verspannungen
• Übelkeit

Doch wie konnte mein Bandscheibenvorfall wieder akut werden?

Bandscheibenschmerzen vorbeugen

Ganz einfach, es lag zum Einen natürlich am Liegen, auf dem
Zahnarztstuhl und andererseits lag es am Rütteln bzw. an
der Bewegung des Kopfes.

Damit konnte ich ehrlich gesagt nicht rechnen … jedenfalls nicht
im Vorwege. Daher möchte ich Ihnen, sofern Sie schon einmal
mit aktuen Bandscheibenschmerzen durch die Bandscheiben
der Halswirbelsäule bedingt geqäult waren, einfach nahe
legen, dass eine Zahnarztbehandlung mit HWS Band-
scheibenvorfall mit Ihrem Zahnarzt besprochen
werden sollte. Damit dieser dann vielleicht
etwas sensibler bohren kann.

… (k)eine Art Gesprächstherapie

Vorsicht ist in diesem Fall wirklich besser als Nachsicht.
Denn ich bin wirklich den ganzen Tag geqäult gewesen. Nun
ist wieder alles Ok, aber ich hätte auf diese Erfahrung auch gut
und gern verzichten können.

Ich wünsche Ihnen einen beschwerdefreien Tag!

Bleiben Sie aufrecht! Andreas Herrmann

Da ich in dem Berich nun doch keine Band-
scheibenvorfall haben soll (mein Orthopäde
sagt ich habe im Bereich L5 S1 einen Band-
scheibenvorfall: Prolaps heißt das glaube
ich) und der Arzt beim MRT sagte mir, dass da zwar eine Vorwölbung der
Bandscheiben zu erkennen ist, dass diese Wölbung oder dieser Prolaps
eben noch keine Auswirkungen auf die Nerven der Bandscheiben
haben kann. Daher ist das wohl ein “Bandscheiben Prolaps”, aber
noch kein Bandscheiben Prolaps der als Bandscheibenvorfall
eingestuft werden darf / kann. … und das soll man dann
noch verstehen. :O)

Bandscheiben Prolaps

So, dass Problem welches ich nun bei mir feststellen musste,
war wieder einmal die Schmerzproblematik und damit
verbunden die Starre im unteren Rücken, d.h. ich
werde immer steifer,  immer unbeweglicher,
weil der Schmerz mich zu lähmen scheint.

Was habe ich also getan: Ich bin wieder in mein Fitness Studio
gefahren und habe als aller erstes mit der Dehnung der Muskulatur
des unteren Rückens begonnen. Schon die erste Übung wirkte
entspannend und sehr, sehr wohltuend. Dann habe ich leichte
Kräftigngsübungen am Rückenstrecker durchgeführt. Etwas
anstrengend, aber auch sofort wohltuend und entspannend.

Ich habe immer je Übung 3 bis 4 Sätze trainiert und dabei versucht
ganz entspannt 15 bis 20 Wiederholungen langsam durchzuführen.

Was auch gelungen ist. :O)

Notfallprogramm Rückenschmerzen

WICHTIG: das hier beschriebene Programm ist keine Empfehlung,
sondern eine Beschreibung der Übungen, die mir bei Schmerzen
im unteren Rücken gut tun.

So, als ich dann mit dem Rückenstrecker fertig gewesen bin, dann
habe ich noch den Beinbizeps (Beinbeuger) gedehnt. Auch hier
dehnte ich wieder dreimal hintereinander, erst das linke, dann
das rechte Bein und immer im Wechsel.

Ob Sie es glauben oder nicht, aber das Dehnen des Beinbeugers ist
für die Linderung von Schmerzen im unteren Rücken mit am
effektivsten. Warum es so ist habe ich auch heraus bekommen,
weil die Muskulatur des unteren Rückens eng mit dem
Gesäßmuskel und dem Beinbizeps verbunden ist (Muskelkette).

Da der Gesäßmuskel und der Beinbeuger zu extremer Verkürzung neigen,
ziehen sie in der Kette auch den Rückenstrecker nach “unten”, was wieder-
rum zu Fehlstellungen führen kann und somit für Schmerzen im unteren
Rücken führt oder führen kann.

Übungen bei Rückenschmerzen

Noch ein abschließender Tipp zum Dehnen:
Eine Dehnung sollte immer ca. 15 Sekunden Minimum dauern, je Durchgang.
Sie sollten langsam und beim ersten Mal immer unter Anleitung Dehnen.
Der Dehnprozess soll keinen Schmerzen verursachen.

Nach dem Dehnen bin ich dann noch  auf dem Laufband gewesen und bin
schön entspannt 21 Minuten gewalkt. Thats it. …. und schwupps fühlte
ich mich besser und war meine Schmerzen im unteren Rücken fast
komplett los. :O)

Herzliche Grüße! Ihr Andreas Herrmann

Übungen aus der Reha oder anderen Anwendungen
die Ihre Bandscheibenbeschwerden gelindert haben
oder Sie vielleicht sogar die Bandscheibenschmerzen
genommen haben.

Schreiben Sie mir  oder stellen Sie mir hier Ihre Fragen.

Mir geht es den Umständen entsprechend gut.

Wie bereits berichtet, ich habe nach der 2. PRT Spritze nur Nebenwirkungen gespürt, aber keine Verbesserung des
Schmerzproblems der Bandscheiben.

Daher und vor dem Hintergrund der extremen Strahlenbelastung bei einem CT (Computertomographie),
entschloss ich mich, meine PRT Spritzentherapie abzubrechen und mein Glück selbst in die Hand zu nehmen.

WICHTIG: der mich behandelnde Arzt hat mir nicht – vor dem Beginn der PRT Spritzen Therapie -
Reha oder ähnliches angeboten.

… allerdings auch nicht danach. Nun bin ich nur Kassenpatient, da ist man sicher auch nicht wirklich interessant.

Somit habe ich mich selbst schlau gemacht und nach Übungen gesucht, mit denen ich meine Bandscheibenschmerzen
in den Griff bekommen kann.

Und siehe da, es funktionierte!

Ich denke sagen zu dürfen, dass ich heute zu ca. 85% beschwerdefrei und schmerzfrei bin.

Das was ich noch immer beunruhigt und stört, dass ist lediglich die Taubheit und das Kribbeln in den Fingern, in der Hand und
manchmal im ganzen Arm.

Allerdings habe ich auch hierfür immer ein paar Dehnungsübungen an Bord, mit denen ich innerhalb von Sekunden Linderung
oder sogar Beschwerdefreiheit bekomme.

Haben Sie ähnliche Erfahrungen oder Fragen zu Ihrem Bandscheibenvorfall oder zu Ihrer Wirbelsäulentherapie?

Ich freue mich auf Ihre Infos!

Bekannt sind ja die Beschwerden bzw. Symptome wie zum Beispiel:

• Kribbeln in der Hand
• Kribbeln in Fingern
• Taubheitsgefühl in der Hand
• Schwindel /Schwindelgefühl
• Steifheit bzw. Ungelenkigkeit
• … und Halswirbel knacken.

… wovon ich hier aber noch nie gesprochen habe ist das so genannte “Halswirbel knacken”.

Erst heute ist es mir wieder sehr bewusst geworden, dass dieses Halswirbel knacken laut
deutlich für mich zu hören ist, wenn ich zum Beispiel nur den Kopf drehen.

Dann macht es hörbar, aber nicht spürbar, knack. … und dann wird mir wieder bewusst,
dass ich einen Bandscheibenvorfall an der Halswirbelsäule vorliegen habe,
der in diesem Moment gar nicht schmerzt, aber mir duch das
Halswirbel knacken eben wieder richtig bewusst wird.

Daher stellt sich mir immer wieder die eine Frage:

Bandscheibenvorfall was tun …?

Zum jetzigen Zeitpunkt kommt eine Operation der Bandscheiben bzw. der Halswirbelsäule für mich nicht in Frage.

Meine selbst initiierten Reha Übungen und vor allem das Aushängen der Bandscheiben bzw. der Wirbelsäule tun mir sehr gut und ich bin zu ca. 85% beschwerdefrei.  Die PRT Spritzen haben mir leider nicht geholfen … wie bereits in anderen Beiträgen hier mitgeteilt und erklärt / begründet.

Welche Erfahrungen haben Sie, in Sachen Halswirbel knacken oder mir Reha und PRT Spritzen?

Schreiben Sie mir, ich freue mich auf Ihre Infos und Tipps!

Zu guter letzt bin ich schnell nach Majorca gejettet, genau genommen nach Cala Millor.

Wie war diese eigen initiierte Bandscheiben Reha, was hat es mir gebracht?

Die Antwort wird Sie erschüttern, denn Sie erschüttert mich selbst.

Wie ich bereits berichtet habe, habe ich kurz vor Abflug in meine Reha in Cala Millor / Majorca noch eine PRT Spritze bekommen.

Über die Wirkung und die Nebenwirkungen meiner 2. PRT Spritze berichtete ich bereits ausführlich.

In Sachen meiner selbst organisierten (Urlaubs) REHA BANDSCHEIBENVORFALL (HWS) bin ich also in Palma aus dem Flugzeug gestiegen, bei ca. 24 Grad, saß eine knappe Stunde im Bus und bin bei Friede, Freude, Sonnenschein in Cala Millor ausgestiegen.

Ich habe vor meinem Abflug nur Schmerzen gehabt, bis zum Abflug ca. 2 Diclofenac Schmerztabletten eingenommen und lebte in meiner Beweglichkeit stark eingeschränkt. Meine “Reha” dauerte 6 Tage.  Ich habe während dieser Zeit keine Schmerzen oder nur äußerst selten und wenige Schmerzen durch meinen HWS Bandscheibenvorfall bemerkt und lebte komplett ohne Schmerztabletten.

Heute bin ich nun seit 3 Tagen zurück. Ich habe wieder Schmerzen, aber nicht so starke wie vor meinem REHA URLAUB.

Daher ist eines klar: Entspannung, Sonne, Urlaub und Stressfreiheit haben mir nahezu alle Schmerzen die mein HWS Bandscheibenvorfall verursacht hat genommen.

Jetzt wäre Morgen meine 3. PRT Spritze dran und ich überlege ernsthaft, ob ich diese Spritze überhaupt noch nehmen soll, da ich in meinem Reha Urlaub nahezu vollkommen ohne Schmerzen gewesen bin.

Daher meine Frage an Sie:

Ist das nicht ein sehr merkwürdiges Zeichen, dass man im Urlaub ohne Schmerzen leben kann?

Damit erübrigt sich der Griff zur PRT Spritze oder anderen chemischen Behandlungsmöglichkeiten mit Nebenwirkungen.

Wie sehen Sie diesen Zustand?

Empfehlen Sie mir die 3. PRT Spritze zu konsumieren?

Über Meinungen von Ihnen bin ich im Voraus dankbar!

Inzwischen geht es mir den Umständen entsprechend gut.

Ich kann ohne Schmerztherapie bzw. ohne Schmerzmittel gut leben.

Gestern habe ich erstmals wieder Sport getrieben und mit Hanteln trainiert.

Interessanterweise geht es mir heute nicht so gut wie gestern, also bevor ich die ganzen Übungen durchgeführt habe.

Daher zwingt sich mir die Frage auf: ob Sport tatsächlich Mord ist oder ob diese Übungen mir wirklich helfen werden  die Probleme die mein HWS Bandscheibenvorfall verursachen in den Griff zu bekommen, also ohne Operation.

Kennen Sie zufällig Übungen die physiotherapeutisch wirksam sind, wenn man einen HWS Bandscheibenvorfall hat?

Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen!

P.S. Ich glaube, dass die 2. PRT Spritze jetzt Wirkung zeigt. Ich vermute jedoch fast, dass die Reha Übungen mir nicht gut tun. Hiiiiiiiiiiiiiiilfeeeeeeeeeeeeee ich bin mir nicht sicher!!!! Und irgendwie fühle ich mich grad schlecht … Nebenwirkungen der PRT Spritze????