Ich bin kein Arzt und dies hier ist der
Blog eines an einem bzw. an zwei
Bandscheibenvorfällen erkrankten
Menschen, aber ich möchte mit meinem
laienhaften Sach- und Fachverstand als
Betroffener sagen, dass man sehr wohl die Merkmale
eines Bandscheibenvorfalles erkennen kann.

Symptome Bandscheibenvorfall

Jedoch möchte ich an dieser Stelle ausdrücklich betonen, dass
sogar die Merkmale / Symptome für einen Bandscheibenvorfall
selbstverständlich auch vergleichbar bzw. verwechselbar mit
Symptomen anderer Erkrankungen sind.

Ich möchte hier nun einmal ein paar “Erscheinungen” nennen,
die ich bei Problemen mit meinen Bandscheiben erlebt habe:

• Kribbeln im Arm
• Kribbeln in den Daumen
• Taubheit im Arm und Taubheit in den Fingern
• Kribbeln im Bein
• Knacken im Hals

Kennen Sie noch andere Symptome bei einem Band-
scheibenvorfall? … dann freue ich mich auf Ihre Info!

Besten Dank im Voraus und herzliche Grüße!

Andreas Herrmann

Grundsätzlich komme ich mit den
beiden Bandscheibenvorfällen in
der Hals wirbelsäule gut klar.

Hilfe HWS Bandscheibenvorfall Tipps

Was ich immer wieder und fast täglich spüre, dass ist das knacken und
auch Verspannungen im Hals – Bereich. Ich habe gelernt mich damit
zu arrangieren und auch Entspannung zu erwirken, damit meine
Beschwerden schnell wieder abklingen.

Entspannung ist, so denke ich, dass A und O bei einem akuten
Bandscheibenvorfall. Und sportliche Betätigung halte ich für
extrem wichtig und wohltuend. Als kleine Notfallübung, bei
meinem HWS-Bandscheibenvorfall, hilft in jedem Fall:

• gerade / aufrecht stehen
• Schultern zurück ziehen, Brustbein heben
• langsam den Kopf nach vorn kippen bzw. Kinn Richtung Brust senken
• gleichmäßig atmen und nun die Dehnung im / am  Hals wirken lassen

Das wars soweit für heute, aus meinem von einem HWS Bandscheibenvorfall
berührten Leben. :O)

Ich wünsche Ihnen einen dynamischen Tag!

Andreas Herrmann

Soeben habe ich, zu genau diesem
Thema, einen sehr interessanten und
für mich glaubhaften Bericht in der
ARD Fernsehsendung “Hart aber fair”
gesehen.

Prostata PSA

Wir befinden uns hier natürlich in einem
Blog / Forum zum Thema Bandscheiben-
Vorfall. Daher bitte ich im Vorwege um
Ihr Verständnis, dass ich hier einen
kleinen Exkurs in den Bereich der Krebs-
medizin wage.

Denn ich denke, dass das Thema Prostatakrebs jeden Mann
bzw. jede Familie angeht.

PSA Test … Für und Wider

Der PSA Prostatatest ist “freiwillig” und wird in der Regel von den Krankenkassen
nur  dann bezahlt, wenn die Tastuntersuchung “positiv” gewesen ist.

Im Normalfall zahlt “Mann” also für eine routinemäßige Prostata Vorsorgeunter-
suchung ca. 30 Euro (ungefähr).

Die interessante PSA-Test-Info, die für mich in der Fernsehsendung rüberkam,
ist die gewesen, dass der PSA Test “eigentlich überflüssig und nicht empfehlenswert”
ist.

Mit der Ausnahme: wenn man zur Risikogruppe für Prosta]takrebs gehört.

Zur Prostatakrebsrisikogruppe gehört [mann] dann, wenn z.B. in der Familie
Prostatakrebsvorfälle (Vater, Geschwister) vorgekommen sind.

PSA? Top Kill?

So wie ich gerade verstanden habe, sollte und kann man sich den PSA Test
schenken, wenn “mann” nicht zur Prostatakrebs-Risikogruppe gehört.

UND wie sicherlich jeder Krebsart gilt, je früher man den Prostatakrebs
durch ein Voruntersuchung feststellt, je besser sind die Heilungschancen.

Der Bericht war sehr interessant, ich empfehle an dieser Stelle den Bericht
nochmal anzusehen, vielleicht ja auf der Homepage von der ARD.

Beste Grüße!

Was war geschehen?

Wie immer kräftigte ich durch hohe
Wiederholungszahlen (20 bis 25 Wiederholungen pro Übung)
meine Rückenmuskulatur. Aufgrund meines speziellen HWS Bandscheiben-
vorfalls habe ich mir angewöhnt, bei jeder Rückenübung (Latziehen oder
Ruderübungen) den Kopf nach vorn zu neigen, so dass das Kinn beinahe
den oberen Bereich der Brust  berühren kann.

Rückenschmerzen Gymnastik

Die Übungen sollten unbedingt langsam und vor allem kontrolliert
ausgeführt werden. Je öfter ich eine Übung wiederhole, je angeneh-
mer bzw. je entspannter wird die jeweilige Region. … und je mehr
Gewicht kann ich verwenden. Dadurch wird der Muskel zwangs-
läufig gekräftigt. Beschwerden empfinde ich dabei nicht.

Durch das nun steigende Gewicht sinken die Wiederholungszahlen.

Nach dem ich mit ca. 25 Wiederholungen gestartet bin, beende
ich die jeweilige Übung dann meistens mit unter 10 Wiederholungen.

Und genau das ist der Fehler, wie ich heute feststellen musste.

Gezieltes Muskelaufbau Training

Solange wie ich mit kontinuierlich hohen Wiederholungszahlen
(ca. 15 bis 25 pro Übung und Satz) trainiere, wird der Muskel
leicht stimuliert und die beteiligten Gelenke werden
angenehm beweglich.

Überkompensiere ich jedoch den Trainingsreiz, also wenn ich
das Gewicht erhöhe und dadurch bedingt mit den Wiederholungs-
zahlen runter gehen muss, dann kommt es nach dem Training
immer wieder zu “echten Bandscheibenschmerzen”.

Nebenwirkung: BANDSCHEIBENLEIDEN!

Daher mein Trainings- bzw. Reha-Tipp für Ihre Bandscheibenübungen:

Trainieren Sie sauber, langsam und bewegen Sie sich ausreichend und
immer viel … hilft jedenfalls bei mir! (nicht nachmachen bevor Sie
Ihren Arzt befragt haben!)

Und bleiben Sie in jedem Fall lieber bei hohen Wiederholungszahlen,
wie  oben beschrieben!

…. bei mir hilft es. Aber ich bin eben auch nur Bandscheiben-
geschädigter, kein Arzt. Aber wie bereits mehrfach erwähnt,
meine Trainingserfolge habe ich alle selbst initiiert, ohne
Arzt, ohne Physiotherapeuten, ohne PRT Spritze und
vor dem Hintergrund zwei schwerer HWS Bandscheiben-
vorfälle.

PRT Spritze und PRT Therapie

P.S. Über meine Nebenwirkungen der PRT Spritze habe ich
bereits an anderer Stelle ausführlich berichtet. An dieser
Stelle suche ich noch immer nach Menschen die sehr gute
oder gute Erfahrungen mit der PRT Therapie (Spritze)
gemacht haben. Vielen Dank für Ihre Info im Voraus!

Meine Beschwerden habe ich selbst mit
den verschiedensten Übungen zurück
trainiert oder rehabilitiert, dass ich
so gut wie keine Schmerzen mehr habe.

Doch wenn die Bandscheiben weg sind,
dann sind die Bandscheiben leider weg.

Deshalb möchte ich heute mal über eine andere Art von Schmerz berichten,
die meine zwei Bandscheibenvorfälle HWS verursachen. Es geht um:

Armschmerzen

Liebe Leserinnen und liebe Leser meines Blogs
zum Thema Bandscheibenvorfall HWS und
Bandscheibenvorfall LWS / BWS!

Seit nunmehr über einem halben Jahr versuche
ich mit größtmöglicher Objektivität meine
Erfahrungen bei der Therapie meiner
zwei Bandscheibenvorfälle akribisch
zu dokumentieren und hier anderen Menschen mit Bandscheiben- bzw.
Rückenproblemen weiter zu geben.

Deshalb möchte ich heute einmal ein wenig diesen Blog dazu benutzen,
um einmal Werbung in eigener Sache zu machen, die wiederrum nichts
mit einem Bandscheibenvorfall zu tun hat.

Firmenverzeichnisse …

Ich betreibe seit jüngstem 2 Firmenverzeichnisse, auch als Web-
kataloge bekannt. Sofern Sie Interesse haben, lade ich Sie hiermit
herzlich dazu ein, Ihr Unternehmen dort kostenfrei zu präsentieren.

… selbstverständlich können Sie sich dort mit einer ausführlichen
Unternehmensbeschreibung präsentieren und bekommen auch
noch einen wertvollen Backlink. :O)

Über Ihren Eintrag oder Besuch würde ich mich sehr freuen!

Zu den Firmenverzeichnissen geht es hier:

Firmenverzeichnis Hamburg

und

Firmenverzeichnis Schweiz

… vielen Dank für Ihren Besuch im Voraus!

Herzlichst, Ihr Andreas Herrmann

Heute viel mir nämlich wieder ein, dass
ich lange Zeit bevor ich meinen Band-
scheibenvorfall diagnostiziert bekommen
habe, ich dass Knacken im Hals schon
manchmal beim Auto fahren bemerkt
habe … nämlich immer dann, wenn ich
beim Einparken/Rückwärtsfahren den
Kopf ruckartig zur Seite drehte, dann vernahm ich ein Knacken im Hals … aber
dachte mir eigentlich nie was dabei, weil ich KEINE SCHMERZEN spürte.

Diagnose Bandscheibenvorfall Halswirbel

Hätte ich damals bereits gewusst, dass meine Bandscheiben der Halswirbel
sich jetzt grad verabschieden, dann hätte ich vielleicht mit den mir heute
bekannten “Wunder”übungen dem aktuen Bandscheiben verschleiss
sicher entgegen wirken bzw. den Verschleiss verlangsamen können.

Doch wenn ich sehe, wie mir mit den PRT Spritzen einfach mal so eben
zu Leibe gerückt wurde und noch nicht einmal der Versuch unternommen
wurde mir mit Reha Maßnahmen die Schmerzen zu nehmen (was später
durch mein eigenes Engagement gelungen ist!!!!!), dann frage ich mich
ernsthaft, was man mir damals wohl empfohlen hätte …

PRT Spritze

Die PRT Spritze und deren Nebenwirkungen war ganz sicher das sinnloseste
Übel dem ich mich jemals freiwillig unterzogen habe. Bis zum heutigen Tage
habe ich keinen Menschen kennen gelernt, der mir sagen konnte das ihm
die PRT Spritzen irgendwie geholfen haben. Allerdings muss es diese
Menschen ja geben, denn sonst wäre die PRT Spritze ganz sicher
keine anerkannte Heil- bzw. Behandlungsmethode in Deutschland.

Aber vielleicht liegt es auch einfach nur daran, dass ich Kassenpatient bin.

Wäre ich privat krankenversichert, dann wäre vielleicht alles anders gewesen.

Vielleicht. Daher mein Tipp: Einfach mal nach alternativen Heilmethoden
suchen und nicht einer Aussage verfallen wie z.B. “geht nicht anders”,
“einzige oder beste Behandlungsmöglichkeit” … geht nicht – gibts nicht.

… und der Glaube stirbt zuletzt.

Buchtipp … vielleicht etwas weit hergeholt:

Diagnose unheilbar, Therapie weiterleben.

Liebe Grüße!

Wie aber nun schnell eine Linderung dieser
Bandscheibenbeschwerden bekommen?

Meiner erster Notfallgedanke, erste Hilfe zur
Linderung meiner Beschwerden – war und ist in diesem Moment:

Halswirbel aushängen

Natürlich schoss mir auch eine PRT Spritze durch den Kopf, aber davon nehme ich
diesmal Abstand … die bekannten und erlebten Nebenwirkungen, vor allem die
hohe Strahlung bzw. die Strahlenbelastung beim CT (Computer tomographie)
machen mir wirklich Angst.

Doch mit dem Aushängen habe ich in der Vergangenheit meiner Bandscheibenschmerzen
stets sehr gute Erfahrungen gemacht. Ich habe darüber bereits in den anderen
Kategorien berichtet.

Also werde ich mich heute so schnell wie möglich zum Aushängen “bewegen”. :O)

Bandscheibenvorfall Übungen

Da es hier in Hamburg – laut meiner Recherchen – lediglich das Fitness Studio City Nord
gibt, dass so ein Gerät zum Aushängen besitzt, werde ich mich dort hin bewgen
und eine Tageskarte kaufen … damit es mir hoffentlich bald wieder
besser geht und die Schmerzen in meiner Schulter endlich
weniger werden.

Kurz noch zu den Symptomen, mit denen mein HWS Bandscheibenvorfall diesmal begann:

- Verspannungen im Hals-Nacken-Bereich begannen vor ca. 7 Tagen

- Knacken im Hals begann vor ca. 3 Tagen

- Stressgefühl wird immer stärker … vor ca. 2 Tagen

- heute: extrem starke Verspannung im Hals-Nackenbereich,
Taubheit in 3 Fingern der linken Hand (Daumen, Zeigefinger,
Mittelfinger), sehr starke Schmerzen im linken Schultergelenk

Hilfe bei Bandscheibenvorfall

… da ich beim Orthopäden keine die Schmerzen lindernde Hilfe
bekommen habe, auch nicht durch die PRT Spritzen, werde
ich das tun – was mir bei meinem letzten HWS Bandscheiben-
Vorfall ebenfalls geholfen hat:

Aktive Entspannung, relaxen, leichtes Kräftigungstraining,
viel, viel kontrolliertes Dehnen und das Aushängen,
in jedem Fall.

Diese Übungen sind ganz sicher nicht das non plus ultra,
aber bei mir hilft es.

Ich werde Ihnen berichten was es gebracht hat.

Einen schönen Tag, Ihr Andreas Herrmann.

Bei mir beschränkt sich das Kribbeln in den Fingern und die Taubheit in
der Hand auf die linke Hand.

Der Grund dafür liegt bei mir wortwörtlich auf der Hand:

Ich habe einen zweifachen Bandscheibenvorfall HWS
(2 Bandscheibenvorfälle Halswirbelsäule).

Ich habe bereits in anderen Kategorien ausführlich über die Taubheit und
das Kribbeln in meiner Hand berichtet, aber das Thema scheint so
umfangreich zu sein, dass ich nunmehr diesem Problem eine
eigene Kategorie widme.

Welche Erfahrungen haben Sie mit der Taubheit oder dem Kribbeln
in der Hand gemacht bzw. was hilft Ihnen die Taubheit oder das
Kribbeln wirksam zu lindern oder gar zu bekämpfen?

Ich freue mich auf Ihre Tipps und Infos oder Fragen!

Ganz gleich ob Sie einen Bandscheiben vorfall
im Bereich der Halswirbelsäule (HWS) haben
oder im Bereich der Lendenwirbelsäule (LWS /
L5 S1) haben, die Akupunktur der Bandscheiben
ist schon lange kein Geheimnis mehr und kann
bei der Linderung Ihrer Beschwerden helfen.

Wie sind Ihre Erfahrungen in Sachen
“Bandscheiben Akupunktur”?

Schreiben Sie mir, am besten hier … was hat Ihnen gut  getan oder was hat Ihnen eher nicht geholfen?

Hilfe bei Bandscheibenvorfall ist wichtig und lebt vom Erfahrungsaustausch.