Der Grund ist relativ schön und einfach,
denn ich habe trotz meiner 2 Bandscheiben-
vorfälle in der Halswirbelsäule nahezu
keinerlei Probleme mehr.

Ich erinnere:

Meine Diagnose lautete, 2 Bandscheiben im Halswirbelbereich
sind nahezu vollständig zerstört; als empfohlene Behandlungs-
möglichkeiten war nur der Versuch mit der PRT Spritze und
dann die Operation das Thema bei dem mich behandelnden
Orthopäden.

Einzige Lösung PRT Spritze?

Die PRT Spritzen … wirkten überhaupt nicht, lediglich die
Nebenwirkungen der PRT Spritze zwangen mich grausam
in die Knie. Also brach ich die PRT Therapie nach der 3.
oder 4. PRT Spritze ab und suchte nach einer Alternative
zur HWS OP. In meiner Verzweiflung setzte ich mich in
einen Flieger und flog im Oktober nach Majorca.

HINWEIS: zu diesem Zeitpunkt lebte ich mit höllischen
Schmerzen, bedingt durch meinen HWS Bandscheibenvorfall.
Ohne Schmerztabletten ging zu diesem Zeitpunkt leider nichts.

Bandscheiben Reha Majorca

Ich bin also nach Majorca geflogen, natürlich auf eigene Kosten,
denn ich war weder in der Lage zu arbeiten und auch nicht
zu leben. Und jetzt geschah das Wunderbare, der Flug
war, bedingt durch meine Bandscheibenschmerzen,
sehr unangenehm und schmerzhaft, aber als ich
aus dem Flieger stieg waren meine Schmerzen
nahezu wie weggeblasen.

So begann ich bereits wenige Stunden nach der Landung
mit Reha Übungen und Entspannungs- sowie Dehnungs-
übungen um meinen Bandscheibenvorfall zu rehabili-
tieren.

Do it your self -Reha

WARNUNG: ich möchte an dieser Stelle ausdrücklich
darauf hinweisen, dass ich mir über Amazon sehr gute
Fachlektüre: Das Grönemeyer Rückentraining:
Für jedes Rückenproblem das individuelle Trainingsprogramm
gekauft habe und ich gleichzeitig durch Ausbildungen auf dem Gebiet der
Bewegungslehre vorbelastet gewesen bin. Vom Einfach “so drauf
los zu trainieren” rate ich daher ab.

Was also tat ich? Ich begann zunächst mit leichten
Dehnungsübungen der Halswirbelsäule und im Anschluss
daran machte ich leicht Kräftigungsübungen der Muskulatur,
wobei ich ein sehr leichtes Ganzkörpertraining durchführte.

Teil dieses entspannenden Ganzkörpertrainings war auch
ein Ausdauertraining von 20 bis später sogar 60 Minuten
Dauer.

Dehnung. Kräftigung. Entspannung.

… die Ergebnisse meines persönlichen Einsatzes konnten sich
sehen lassen: Ich konnte nach dieser Woche auf Majorca
vollständig auf Schmerzmittel und die mich fertig
machenden PRT Spritzen verzichten UND ich
war zu diesem Zeitpunkt bereits ca. 75%
Schmerz- und somit beschwerdefrei!!!

Und das alles ohne ärztliche Hilfe, ohne physiotherapeutische
Betreuung und leider auch ohne Tipps zu diesen Maßnahmen …

PRT oder OP … sicher nicht immer OK

Daher ist mein ganz persönliches Fazit ein schönes, aber auch
trauriges Beispiel dafür, dass man sich nicht blind auf das
Statement eines Mediziniers verlassen darf und kann.

Denn ich darf nochmals sagen, dass der mich behandelnde Arzt
mir dringlich empfohlen hat PRT Spritzen über mich ergehen
zu lassen und wenn diese nicht helfen würden, dann müsste
sofort operiert werden … wie alles endete, dass habe ich
oben in Kurzform reflektiert.

Nunmehr sind ein paar Jahre vergangen, Sie werden sich daher
bestimmt fragen, wie es mir heute geht?

Die Antwort ist einfach: GUT! Ja, mir geht es gut, ausser das ich
regelmäßig ein leichtes kribbeln in den Händen verspüre, was
aber sehr kurzzeitiger Natur ist, habe ich keinerlei Schmerzen
oder andere Beschwerden. Das Kribbeln in den Händen bekomme
ich aber auch immer nur dann, wenn ich meine Reha und meine
Dehnungsübungen der Halswirbelsäule nicht regelmäßig durch-
geführt habe.

PRT Spritze oder OP? Nein, danke.

Und natürlich sind die kleinen “Kribbelanfälle” in den Händen
in den Wintermonaten deutlich häufiger als im Sommer.
Der Grund hierfür liegt auf der Hand, der Mensch ist
bei diesen Temperaturen deutlich verspannter
als in den Sommermonaten.

Daher ist im Winter, mit akutem Bandscheibenvorfall, ganz
sicher ein Kurzurlaub im sonnigen Süden hilfreich oder
eben der Besuch einer schönen Sauna.

In diesem  Sinne, ich wünsche Ihnen eine gesunde Zeit und
denken Sie bitte immer daran, ein Bandscheibenvorfall
verschlechtert sicht nur durchs Nichtstun.

Gezielte, konzentrierte Bewegung, Dehnung und Entspannung
sind die Geheimnisse für ein beschwerdefreies Leben.

Es funktioniert.

Ihr Andreas Herrmann

P.S. Ein paar sehr wirkungsvolle Bandscheiben-Reha-Übungen
finden Sie auf dieser DVD von Prof. Dr. Grönemeyer:

Ich bin kein Arzt und dies hier ist der
Blog eines an einem bzw. an zwei
Bandscheibenvorfällen erkrankten
Menschen, aber ich möchte mit meinem
laienhaften Sach- und Fachverstand als
Betroffener sagen, dass man sehr wohl die Merkmale
eines Bandscheibenvorfalles erkennen kann.

Symptome Bandscheibenvorfall

Jedoch möchte ich an dieser Stelle ausdrücklich betonen, dass
sogar die Merkmale / Symptome für einen Bandscheibenvorfall
selbstverständlich auch vergleichbar bzw. verwechselbar mit
Symptomen anderer Erkrankungen sind.

Ich möchte hier nun einmal ein paar “Erscheinungen” nennen,
die ich bei Problemen mit meinen Bandscheiben erlebt habe:

• Kribbeln im Arm
• Kribbeln in den Daumen
• Taubheit im Arm und Taubheit in den Fingern
• Kribbeln im Bein
• Knacken im Hals

Kennen Sie noch andere Symptome bei einem Band-
scheibenvorfall? … dann freue ich mich auf Ihre Info!

Besten Dank im Voraus und herzliche Grüße!

Andreas Herrmann

Was ist eigentlich ein HWS Syndrom
und was bedeutet das Syndrom?

Wenn man bei WIKIPEDIA liest -
“Was ist ein Syndrom” – dann wird
einem bewusst, dass mit so einer
Diagnose eigentlich noch gar nix
klar ist, weil verschieden Symptome
vorliegen, die alles oder nichts
bedeuten können. …. sage ich jetzt mal als Laie, nachdem ich bei WIKIPEDIA
die Erklärung zum Begriff Syndrom gelesen habe.

Mein HWS Syndrom …

… mein HWS Syndrom ist kein Syndrom mehr, sonder ganz klar und deutlich
ein Bandscheibenvorfall der Halswirbelsäule. Genau genommen habe ich
zwei Bandscheibenvorfälle der Halswirbelsäule.

Jetzt lebe ich fast ein ganzes Jahr mit dem Wissen und der schmerzhaften
Erkenntnis, dass bei mir zwei Bandscheiben der Halswirbelsäule
nahezu vollständig verschlissen bzw. abgenutzt sind.

Die Schmerzen habe ich, mit viel sanftem Reha-Sport, nahezu vollständig
in den Griff bekommen. Obwohl ich vor einer Woche das erste Mal
in der Nacht aufgewacht bin und feststellen musste, dass dieses
Mal beide Arme eingeschlafen sind. Das Einschlafen der
Gliedmaßen, Arme oder / und Beine ist ja oftmals ein
Zeichen für Probleme mit der Wirbelsäule …

Bandscheibenvorfall der Halswirbelsäule

Ich glaube, wenn die Beine einschlafen dann kommt dies häufig von
einem Bandscheibenvorfall  LWS (L5 S1 zum Beispiel) und wenn
die Arme einschlafen oder wenn ein Arm einschläft dann ist
es häufig ein Bandscheibenvorfall der Halswirbelsäule.

Mich “nervt” halt auch das Knacken der Halswirbelsäule. Das ist
schon echt doof, aber was soll man tun. Irgendwie von alleine
weggehen wird das nicht, obwohl ich immer noch nach
einer alternativen Heilmethode für dieses Problem
suche. Einzige Lösung des Halsknackproblems
ist sicher die Operation (OP HWS).

Reha Bandscheibenvorfall

… die OP der Halswirbelsäule auch nicht die angenehmste Sache
der Welt ist, nehme ich davon erstmal ein bisschen Abstand.
Und die gelehrten sind sich ja noch immer nicht einig
darüber, ob man sich von einem Chirurgen operieren
lassen soll oder von einem Orthopäden. Ich weiß
es  auch nicht, aber spontan würde ich mich
wohl eher von einem Chirurgen operieren
lassen.

Ich wünschen Ihnen einen erfolgreichen und schmerzfreien Tag
und denken Sie dran: konzentrierte Bewegung ist die beste Medizin!!!!!

Nur  wer rastet der rostet!!! Und die größten Problem bereitet aus
meiner Erfahrung der Bandscheibenvorfall, wenn Sie Ihrem
Körper Ruhe gönnen! … in diesem Sinne, ich bin auf dem
Weg ins Fitness Studio, mal  wieder zum Aushängen. :O)

… da war noch was: PRT Spritzen

P.S. Da ich immer wieder Anfragen in Sachen PRT Spritze bekomme,
mir haben diese Spritzen nix gebracht, ausser Nebenwirkungen
bis zum Abwinken, dass volle Programm. :O( Ich halte
von PRT Spritzen nichts und denke, dass eine im
Vorwege verordnete, gezielte Physiotherapie
zehnmal besser wäre. Doch wenn man
Kassenpatient ist, ist das immer
so eine Sache mit individuellen
Therapien …

Was war geschehen?

Wie immer kräftigte ich durch hohe
Wiederholungszahlen (20 bis 25 Wiederholungen pro Übung)
meine Rückenmuskulatur. Aufgrund meines speziellen HWS Bandscheiben-
vorfalls habe ich mir angewöhnt, bei jeder Rückenübung (Latziehen oder
Ruderübungen) den Kopf nach vorn zu neigen, so dass das Kinn beinahe
den oberen Bereich der Brust  berühren kann.

Rückenschmerzen Gymnastik

Die Übungen sollten unbedingt langsam und vor allem kontrolliert
ausgeführt werden. Je öfter ich eine Übung wiederhole, je angeneh-
mer bzw. je entspannter wird die jeweilige Region. … und je mehr
Gewicht kann ich verwenden. Dadurch wird der Muskel zwangs-
läufig gekräftigt. Beschwerden empfinde ich dabei nicht.

Durch das nun steigende Gewicht sinken die Wiederholungszahlen.

Nach dem ich mit ca. 25 Wiederholungen gestartet bin, beende
ich die jeweilige Übung dann meistens mit unter 10 Wiederholungen.

Und genau das ist der Fehler, wie ich heute feststellen musste.

Gezieltes Muskelaufbau Training

Solange wie ich mit kontinuierlich hohen Wiederholungszahlen
(ca. 15 bis 25 pro Übung und Satz) trainiere, wird der Muskel
leicht stimuliert und die beteiligten Gelenke werden
angenehm beweglich.

Überkompensiere ich jedoch den Trainingsreiz, also wenn ich
das Gewicht erhöhe und dadurch bedingt mit den Wiederholungs-
zahlen runter gehen muss, dann kommt es nach dem Training
immer wieder zu “echten Bandscheibenschmerzen”.

Nebenwirkung: BANDSCHEIBENLEIDEN!

Daher mein Trainings- bzw. Reha-Tipp für Ihre Bandscheibenübungen:

Trainieren Sie sauber, langsam und bewegen Sie sich ausreichend und
immer viel … hilft jedenfalls bei mir! (nicht nachmachen bevor Sie
Ihren Arzt befragt haben!)

Und bleiben Sie in jedem Fall lieber bei hohen Wiederholungszahlen,
wie  oben beschrieben!

…. bei mir hilft es. Aber ich bin eben auch nur Bandscheiben-
geschädigter, kein Arzt. Aber wie bereits mehrfach erwähnt,
meine Trainingserfolge habe ich alle selbst initiiert, ohne
Arzt, ohne Physiotherapeuten, ohne PRT Spritze und
vor dem Hintergrund zwei schwerer HWS Bandscheiben-
vorfälle.

PRT Spritze und PRT Therapie

P.S. Über meine Nebenwirkungen der PRT Spritze habe ich
bereits an anderer Stelle ausführlich berichtet. An dieser
Stelle suche ich noch immer nach Menschen die sehr gute
oder gute Erfahrungen mit der PRT Therapie (Spritze)
gemacht haben. Vielen Dank für Ihre Info im Voraus!

Grund für die Diagnose Lumboischialgie ist
in den meisten Fällen ein Bandscheibenvorfall
LWS, also ein Bandscheibenvorfall der
Lendenwirbelsäule.

Findet der Rückenschmerz jedoch OHNE
Ausstrahlung in die Beine statt, dann spricht man nur vom so genannten Lumbago,
dem klassischen Hexenschuss.

Sie sind an Lumboischialgie erkrankt oder leiden unter einem Hexenschuss (Lumbago)?

Dann sprechen Sie mit uns über Möglichkeiten der Linderung dieser Bandscheiben-
erkrankungen.

Deswegen möchte ich heute mal darüber
berichten, was in den ca. 10% Beschwerden
alles inbegriffen ist und vor allem was ich
dagegen tue, um die Beschwerden zu lindern.

Wie bereits in anderen Beiträgen mitgeteilt habe ich hin und wieder mit Taubheit bzw.
mit Kribbeln in den Fingern zu kämpfen. Dies betrifft bei meiner Art von HWS Band-
scheibenvorfall allerdings “nur” die Finger der linken Hand und dabei ganz speziell
den Daumen, den Zeigefinger und den Mittelfinger.

Bandscheibenvorfall HWS Symptome

….diese Symptome sind ganz sicher prägnant für einen HWS Bandscheibenvorfall.
Es gesellen sich (immer seltener werdend) auch Schmerzen im Bereich der Schulter
dazu, die sich dann anfühlen wie eine Schleimbeutelentzündung der Schulter.

(deswegen bin ich übrigens auch erst sehr spät zum Arzt gegangen, weil ich immer
dachte ich hätte wieder eine Schleimbeutelentzündung in der Schulter bzw.
im Schultergelenk)

Desweiteren kommt dann noch das Knacken im Hals dazu, was nicht schmerzt,
aber sehr merkwürdig klingt. Ich weiß allerdings nicht, ob andere Menschen
dieses Knacken im Hals hören können. :O) Ist nur komisch.

Manchmal habe ich dann auch Kopfschmerzen. Allerdings glaube ich bei den
Kopfschmerzen nicht, dass sie direkt durch den HWS Bandscheibenvorfall
verursacht werden, sondern eher durch die auftretenden Verspannungen
im Hals sowie Verspannungen im Nacken (Nackenverspannungen).

Nackenverspannungen

Was also tun, wenn Verspannungen HWS auftreten bzw. der HWS
Bandscheibenvorfall Probleme bereitet? Meine Antwort bzw.
meine persönliche und nur positive Erfahrung beruht
auf einem Schlüsselwort, dass da heißt:

BEWEGUNG!

Bewegung durch gezielte Übungen und damit meine ich sanfte
sportliche Aktivitäten. Ich laufe, mal schneller, mal langsamer,
der Mix machts eben. Dann kräftige ich meine Muskulatur, durch
gezieltes Ganzkörpertraining. Ich trainiere meine Beinmuskulatur,
ich trainere die Brust- und Rückenmuskulatur, aber auch Schultern,
Bauch und Arme trainiere ich in einem ausgewogenen Verhältnis.

Bandscheibenvorfall Sport

Neben dem Sport oder zum Bandscheibenvorfall Sport hinzu kommt das
Dehnen. Dehnen, Dehnen und nochmals Dehnen. Langsam, konzentriert
und wohltuend sollte das Dehnen stattfinden. Das Dehnen löst
Verspannungen HWS, aber durch gezieltes Dehnen der
Muskulatur des ganzen Körpers erhöhen Sie Ihre
Flexibilität und Steigern nachhaltig Ihr
Gesamtbefinden.

Das ist meine Erfahrung, die ich Ihnen an dieser Stelle laienhaft weiter
geben bzw. mitteilen möchte. Denn meine Erfahrungen mit der
mit zu Teil gewordenen ärztlichen Hilfe ist eher dramatisch,
wenn nicht sogar traurig. … denn eine PRT Spritze ist
laut meiner Überzeugung höchstens der letzte,
der aller, aller letzte Versuch … nach der OP.

Das ist meine Meinung.

… denn ich habe durch die PRT Spritzen keine Besserung erfahren,
sondern nur die Nebenwirkungen und die gigantische Strahlen-
belastung zu spüren bekommen. Ich habe mich durch 100%
eigen initiiertes Engagement selbst rehabilitiert!

Traurig, aber wahr? Nein, eher wahr und schön. :O)

Ich wünsche Ihnen einen gesunden und vor allem flexibel bweglichen Tag!

Wie aber nun schnell eine Linderung dieser
Bandscheibenbeschwerden bekommen?

Meiner erster Notfallgedanke, erste Hilfe zur
Linderung meiner Beschwerden – war und ist in diesem Moment:

Halswirbel aushängen

Natürlich schoss mir auch eine PRT Spritze durch den Kopf, aber davon nehme ich
diesmal Abstand … die bekannten und erlebten Nebenwirkungen, vor allem die
hohe Strahlung bzw. die Strahlenbelastung beim CT (Computer tomographie)
machen mir wirklich Angst.

Doch mit dem Aushängen habe ich in der Vergangenheit meiner Bandscheibenschmerzen
stets sehr gute Erfahrungen gemacht. Ich habe darüber bereits in den anderen
Kategorien berichtet.

Also werde ich mich heute so schnell wie möglich zum Aushängen “bewegen”. :O)

Bandscheibenvorfall Übungen

Da es hier in Hamburg – laut meiner Recherchen – lediglich das Fitness Studio City Nord
gibt, dass so ein Gerät zum Aushängen besitzt, werde ich mich dort hin bewgen
und eine Tageskarte kaufen … damit es mir hoffentlich bald wieder
besser geht und die Schmerzen in meiner Schulter endlich
weniger werden.

Kurz noch zu den Symptomen, mit denen mein HWS Bandscheibenvorfall diesmal begann:

- Verspannungen im Hals-Nacken-Bereich begannen vor ca. 7 Tagen

- Knacken im Hals begann vor ca. 3 Tagen

- Stressgefühl wird immer stärker … vor ca. 2 Tagen

- heute: extrem starke Verspannung im Hals-Nackenbereich,
Taubheit in 3 Fingern der linken Hand (Daumen, Zeigefinger,
Mittelfinger), sehr starke Schmerzen im linken Schultergelenk

Hilfe bei Bandscheibenvorfall

… da ich beim Orthopäden keine die Schmerzen lindernde Hilfe
bekommen habe, auch nicht durch die PRT Spritzen, werde
ich das tun – was mir bei meinem letzten HWS Bandscheiben-
Vorfall ebenfalls geholfen hat:

Aktive Entspannung, relaxen, leichtes Kräftigungstraining,
viel, viel kontrolliertes Dehnen und das Aushängen,
in jedem Fall.

Diese Übungen sind ganz sicher nicht das non plus ultra,
aber bei mir hilft es.

Ich werde Ihnen berichten was es gebracht hat.

Einen schönen Tag, Ihr Andreas Herrmann.

Dann wissen Sie ganz sicher nur zu gut,
wie schrecklich die Schmerzen im Bereich
der Schulter bzw. des Arms und die Taubheit
in den Fingern / Händen ist bzw. sein kann.

Die richtige HWS Therapie ist leider in solchen
Momenten weiter entfernt als der Mond …

Bandscheibenvorfall was tun?

Da ich nunmehr leider an zwei Bandscheibenschäden der Halswirbelsäule erkrankt bin,
möchte ich Ihnen aus meiner persönlichen Erfahrung sagen, dass Entspannung
das A und O für ein schöneres Leben mit einem Bandscheibenvorfall ist.

Sie bekommen PRT Spritzen? Helfen Ihnen die PRT Spritzen?

Sollten Ihnen die PRT Spritzen nicht geholfen haben, dann probieren Sie doch einfach mal mit meinem Bandscheiben-Schmerzen-Geheim-Rezept:

Gehen Sie ins nächste Reisebüro und fliegen Sie irgendwo hin, wo es richtig warm ist.

… bei mir hat es Wunder gewirkt. Meine Schmerzen sind bereits weg gewesen, als
ich auf dem Flughafen auf Majorca aus dem Flieger gestiegen bin.

Reha Bandscheibenvorfall …

UND dehnen Sie Ihre Muskulatur, dehnen Sie Ihren Körper, wann und wo immer es geht!

Ich wünsche Ihnen gute Besserung!

Und bitte denken Sie auch immer daran, meist ist bei einem akuten Bandscheibenvorfall (auch aus meiner eigenen Erfahrung) nur die absolute Ruhe, dass Nichtbewegen, noch ungesünder …

Deshalb bleiben Sie in (kontrollierter) Bewegung!!!!

Denn nichts bewegt sich, ausser ich beweg mich … auch mit Bandscheibenschaden. :O)

Dafür gibt es den Versuch eines Auswegs?

Sollten Sie regelmäßig Medikamente zu sich nehmen
müssen, vielleicht weil Sie chronisch erkrankt sind,
dann sollten Sie das Gespräch mit einem Apotheker
bzw. einer Apothekerin Ihres Vertrauens suchen.

Sprechen Sie mit dem Inhaber Ihrer Vertrauensapotheke und
fragen Sie ihn einfach, ob er, aufgrund der kontinuierlichen
Medikamentenabnahme, bei Ihnen auf die Zuzahlung
verzichten würde.

Aus Erfahrung darf ich Ihnen sagen, dass die meisten Apothker
ohne Probleme Ihnen entgegen kommen und auf die
besagte Rezeptgebühr bzw. die Medikamentenzuzahlung
verzichten werden.

Dies ist sehr freundlich, aber auch menschlich.

Daher mein Tipp:

Probieren Sie es einfach mal, denn fragen kostet nichts.

… alles Gute, für Sie.

Aufgrund extremer Beschwerden und starker
Schmerzen hat er sich der PRT Spritzentherapie
unterzogen. Auch er wurde nicht aktiv über die
Nebenwirkungen – in Sachen extrem hoher
Strahlendosis durch die Computertomographie -
aufgeklärt.

Auch bei ihm ist eine positive Wirkung der PRT
Spritzen ausgeblieben. Seine größten Probleme
sind die Nebenwirkungen der PRT Spritze gewesen.
Er hatte mit extremer Übelkeit zu kämpfen und ist
sogar vollkommen fahruntauglich nach der PRT
Spritze gewesen.

Fazit für mich bzw. meine Fragen an Sie:

Haben auch Sie eine PRT Spritze bekommen?

Falls ja, bitte schreiben Sie mir Ihre Erfahrungen!

Unzählige mit einem Bandscheibenvorfall erkrankte
Menschen bekommen PRT Spritzen, aber wer kann
über die PRT Spritze ein Loblied singen?

Wem helfen PRT Spritzen und findet die Verabreichung
der PRT Spritzen immer in genauester Abwägung
des Chancen-Risiko-Verhältnisses ab?

Wieviele PRT Spritzen sind überhaupt vertretbar?????

… hinsichtlich der gigantischen Strahlendosis des
CT, also der Computertomographie.

Für Ihr Feedback bin ich sehr dankbar.