Es ging um die verhasste und
meist sehr schmerzvolle
Problematik der Schleim-
beutelentzündung.

Was ist eigentlich los, wenn man
eine Schleimbeutelentzündung
bekommen hat bzw. wie entsteht
diese Schleimbeutelentzündung
und was ist ein Impingement
Syndrom?

Was ist ein Impingementsyndrom?

Ich bin kein Arzt, sondern nur jemand der jahrelang an einem Impingement
erkrankt gewesen ist und sage es mit meinen laienhaften Worten:

Beim Impingementsyndrom ist der Oberarmknochen zu dicht am Schulter-
gelenk dran, also der der Spalt im Schultergelenk ist verengt. Dadurch
entsteht Reibung, diese Reibung lässt das Schultergelenk und im
schlimmsten Fall auch die Sehnen verschleissen. Durch diese
Reibung entsteht dann auch die Schleimbeutelentzündung.

Bandscheibenvorfall HWS vs. Impingement?

Doch was hat nun dieser Beitrag im Fernsehen mit diesem Blog / Forum
zum Thema Bandscheiben bzw. Bandscheibenvorfall HWS zu tun?

Ganz einfach, meine Erkenntnis, dass ein Impingementsyndrom meist
auf Fehlhaltungen zurückzuführen ist. Denn wenn ich falsch stehe,
mich falsch bewege (also leicht vorgeneigt), dann führt dies
in der Konseqeuenz zum Impingement … wurde in der
Fernsehsendung von einem Professor / Spezialisten
für Schulter OP erklärt.

Und da ging mir ein Licht auf:

Denn das könnte mir auch die Frage beantworten, warum ich an einem
bzw. an zwei schweren Bandscheibenvorfällen im HWS Bereich erkrankt bin.

Fehlhaltung Schulter Hals Rücken…

Mein jahrelanges Untätigsein, kein Sport und Co. haben die ganzen Probleme
verursacht/ausgelöst. Seitdem ich gezielten und maßvollen Sport betreibe
habe ich keine Probleme mehr mit meinem Impingementsyndrom,
keine Schleimbeutelentzündung mehr und meine zwei HWS
Bandscheibenvorfälle lassen mich auch weitgehend
in Ruhe.

Daher mein Fazit und mein Tipp:

Sport ist kein Mord, sondern dass offensichtliche Wundermittel
gegen viele kleine / große Beschwerden … speziell Erkrankungen
des Gelenk- und Muskelapparates.

Deswegen möchte ich heute mal darüber
berichten, was in den ca. 10% Beschwerden
alles inbegriffen ist und vor allem was ich
dagegen tue, um die Beschwerden zu lindern.

Wie bereits in anderen Beiträgen mitgeteilt habe ich hin und wieder mit Taubheit bzw.
mit Kribbeln in den Fingern zu kämpfen. Dies betrifft bei meiner Art von HWS Band-
scheibenvorfall allerdings “nur” die Finger der linken Hand und dabei ganz speziell
den Daumen, den Zeigefinger und den Mittelfinger.

Bandscheibenvorfall HWS Symptome

….diese Symptome sind ganz sicher prägnant für einen HWS Bandscheibenvorfall.
Es gesellen sich (immer seltener werdend) auch Schmerzen im Bereich der Schulter
dazu, die sich dann anfühlen wie eine Schleimbeutelentzündung der Schulter.

(deswegen bin ich übrigens auch erst sehr spät zum Arzt gegangen, weil ich immer
dachte ich hätte wieder eine Schleimbeutelentzündung in der Schulter bzw.
im Schultergelenk)

Desweiteren kommt dann noch das Knacken im Hals dazu, was nicht schmerzt,
aber sehr merkwürdig klingt. Ich weiß allerdings nicht, ob andere Menschen
dieses Knacken im Hals hören können. :O) Ist nur komisch.

Manchmal habe ich dann auch Kopfschmerzen. Allerdings glaube ich bei den
Kopfschmerzen nicht, dass sie direkt durch den HWS Bandscheibenvorfall
verursacht werden, sondern eher durch die auftretenden Verspannungen
im Hals sowie Verspannungen im Nacken (Nackenverspannungen).

Nackenverspannungen

Was also tun, wenn Verspannungen HWS auftreten bzw. der HWS
Bandscheibenvorfall Probleme bereitet? Meine Antwort bzw.
meine persönliche und nur positive Erfahrung beruht
auf einem Schlüsselwort, dass da heißt:

BEWEGUNG!

Bewegung durch gezielte Übungen und damit meine ich sanfte
sportliche Aktivitäten. Ich laufe, mal schneller, mal langsamer,
der Mix machts eben. Dann kräftige ich meine Muskulatur, durch
gezieltes Ganzkörpertraining. Ich trainiere meine Beinmuskulatur,
ich trainere die Brust- und Rückenmuskulatur, aber auch Schultern,
Bauch und Arme trainiere ich in einem ausgewogenen Verhältnis.

Bandscheibenvorfall Sport

Neben dem Sport oder zum Bandscheibenvorfall Sport hinzu kommt das
Dehnen. Dehnen, Dehnen und nochmals Dehnen. Langsam, konzentriert
und wohltuend sollte das Dehnen stattfinden. Das Dehnen löst
Verspannungen HWS, aber durch gezieltes Dehnen der
Muskulatur des ganzen Körpers erhöhen Sie Ihre
Flexibilität und Steigern nachhaltig Ihr
Gesamtbefinden.

Das ist meine Erfahrung, die ich Ihnen an dieser Stelle laienhaft weiter
geben bzw. mitteilen möchte. Denn meine Erfahrungen mit der
mit zu Teil gewordenen ärztlichen Hilfe ist eher dramatisch,
wenn nicht sogar traurig. … denn eine PRT Spritze ist
laut meiner Überzeugung höchstens der letzte,
der aller, aller letzte Versuch … nach der OP.

Das ist meine Meinung.

… denn ich habe durch die PRT Spritzen keine Besserung erfahren,
sondern nur die Nebenwirkungen und die gigantische Strahlen-
belastung zu spüren bekommen. Ich habe mich durch 100%
eigen initiiertes Engagement selbst rehabilitiert!

Traurig, aber wahr? Nein, eher wahr und schön. :O)

Ich wünsche Ihnen einen gesunden und vor allem flexibel bweglichen Tag!