… jeder leidet anders und ich bin kein Arzt!

Jedoch versuche ich hier, wie bereits auführlich
beschrieben, in meinem kleinen Bandscheiben-
forum Ihnen meine Erfahrungen die ich mit zwei
Bandscheibenvorfällen im HWS Bereich gesammelt
habe, weiter zu geben.

Und natürlich hoffe ich auf Ihr Feedback und Ihre Erfahrungen,
die Sie mit Ihren oder Ihrem Bandscheibenleiden gemacht haben …

Das Kreuz mit den Kreuzschmerzen

Bei mir sind es nun nicht die klassischen Kreuzeschmerzen,
sondern was mich quält ist ein Bandscheibenvorfall im HWS
Bereich. Genau genommen leide ich unter Schmerzen die
meine zwei akuten Bandscheibenvorfälle im Bereich der
Halswirbel verursachen.

Wie ich gestern berichtet habe, leide ich nun seit über einer Woche
an akuten Verspannungen im Hals-Nacken-Bereich, an Schmerzen
in der Schulter (bzw. im Schultergelenk) und an Taubheit in den
Fingern der linken Hand (Daumen, Zeigefinger, Mittelfinger).

Gestern bin ich nun wieder zum Aushängen meiner Bandscheiben gewesen.

Reha Bandscheibenvorfall

Es gibt hier in Hamburg ein Fitness Studio, wo eben ein solches Gerät zum
Aushängen der Wirbelsäule steht. Und ich darf Ihnen sagen, es war
wieder einmal eine sehr, sehr wohltuende Erfahrung!

Dieses Prozedere habe ich nun schon mehrfach bei mir selbst angewendet,
ohne das es auch nur einen Arzt oder Physiotherapeuten gegeben hat
der mir eine solche Therapiemöglichkeit empfohlen hat.

Daher stelle ich mir die Frage:

Ich habe zwei dokumentierte Bandscheibenvorfälle im HWS Bereich.

Wirkung vs. Nebenwirkung

Mir wurde eine  Operation der Halswirbelbandscheiben in Aussicht gestellt
und gleichzeitig bekam ich PRT Spritzen … diese PRT Spritzen zeigten bei
mir keine Wirkung … ausser starken Nebenwirkungen!!

Aufgrund der Nebenwirkungen und der von mir in Erfahrung gebrachten
massiven, “chemischen” Einflüsse die eine PRT Spritzen Therapie auf
den menschlichen Organismus haben, brach ich meine PRT
Spritzentherapie ab und suchte eigeninitiativ nach
alternativen Therapiemöglichkeiten – zur
Linderung meines Bandscheibenleiden.

Ich sprach mit vielen Menschen die an einem Bandscheibenvorfall erkrankt sind
oder waren und hinterfragte deren Aktivitäten die Linderung bzw. Besserung
bei den jeweiligen Bandscheibenleiden brachten.

Tipps & Hilfe beim Bandscheibenvorfall

Und so kam ich auf diese Maßnahmen, die ich auch gestern wieder für mich anwandte:

• Dehnen – Dehnen – Dehnen! … sanfte Ganzkörper-Dehnübungen
• Aushängen – sanftes und langsames Aushängen der Wirbelsäule
• Muskelkräftigung – gezieltes Ganzkörpertraining des Muskelapparates
• Bewegung – leichtes Joggen / Laufen oder Steppen, auf weichem Untergrund!
• Entspannung! Sorgen Sie für aktive Entspannung, saunieren oder schwimmen Sie!

… das ist mein Geheimrezept zur Linderung meiner Beschwerden, wenn ein
akuter Bandscheibenvorfall mich quält!

Dies habe ich auch gestern wieder in aller Ruhe erlebt und heute geht es mir
um ein Vielfaches besser. Wenn ich mir jede Woche mehr Freiraum für
diese Aktivitäten geben würde, dann hätte ich ganz sicher keine
oder ganz wenige Probleme mit meinem HWS Bandscheibenvorfall.

Und welche Erfahrungen haben Sie bisher gemacht?

Schreiben Sie mir, ich freue mich von Ihren positiven oder negativen
Therapieerfahrungen zu lesen!

Herzliche Grüße!

Andreas Herrmann

Übungen aus der Reha oder anderen Anwendungen
die Ihre Bandscheibenbeschwerden gelindert haben
oder Sie vielleicht sogar die Bandscheibenschmerzen
genommen haben.

Schreiben Sie mir  oder stellen Sie mir hier Ihre Fragen.

Wie sehen diese Bandscheibenprobleme bzw. diese Bandscheibenschmerzen aus oder anders gefragt, wie stellen sich die Symptome Bandscheibenvorfall dar?

Als nunmehr “alter Hase” in Sachen Bandscheiben, möchte ich sagen: die akuten Schmerzen sind klassischer Natur.

Taubheit und Kribbeln in der Hand

Klassisch bedeutet in meinem Fall: Taubheit und oder Kribbeln in der linken Hand.

Neu dazu gekommen ist die Verspannung im Nacken. Ich spüre förmlich meine Unflexibilität im Hals-Nacken-Bereich.

Und nun das Beste:

Ich kenne den Grund, für diese neuen Bandscheibenprobleme.

Wie ich bereits in anderen Beiträgen mitgeteilt und ausführlich erklärt habe, bin ich mit zwei schwerwiegenden Bandscheibenvorfällen im HWS Bereich nunmehr nahezu beschwerdefrei geworden. NICHT wie vormals angenommen durch die PRT Spritzen, sondern durch Reabilition.

Doch nicht irgendwelche Reha Maßnahmen oder vom Arzt verordnete Bandscheiben Reha, nein, leider nicht, sondern durch meine eigene Initiative in Sachen “Reha Bandscheibenvorfall”!

Und genau darin liegt die Lösung meiner jetzigen Probleme begründet.

Übungen & Reha Bandscheibenvorfall

Ich treibe seit ca. 4 Wochen kaum noch Sport …. mangels Zeit.

Um Verwirrungen auszuschließen, ich leide nicht an einem Bandscheibenvorfall l5 s1, sondern an einem Bandscheibenvorfall HWS. Deshalb ist auch hier, bei meiner HWS Therapie, genau wie bei einem Bandscheibenvorfall l5 s1, eine individuelle Bandscheiben Therapie der Schlüssel zum Erfolg.

Daher mein Tipp, meine Empfehlung und meine Erkenntnis:

Halten Sie sich fit! Bewegen Sie sich und kräftigen bzw. dehnen Sie die gesamte Muskulatur Ihres Körpers!

Bei mir hat es Wunder gewirkt! … erst sollte nur eine PRT Spritze oder eine Operation meinen Bandscheibenvorfall kurieren können, aber ich habe die OP abgelehnt und die PRT Spritzen bzw. die Kortisonspritzen Therapie abgebrochen.

Therapie Bandscheibenvorfall

… zu Recht und heute “mehr denn je” aus voller Überzeugung, denn meine Reha Bandscheibenvorfall hat mich zu ca. 95% mittlerweile beschwerdefrei gemacht. Ohne Chemie und ohne Operation.

Und ich bin mir auch diesmal wieder sicher, dass wenn ich mich wieder ausreichend im Fitness Studio bewege und meine Übungen durchführe, dann werden meine HWS Probleme schneller verschwunden sein, als sie gekommen sind.

In diesem Sinne! Alles Gute!

Wie Sie vielleicht jetzt wissen werden, bin ich an zwei schweren Bandscheibenschädigungen erkrankt.

Meine Bandscheibenvorfälle befinden sich im Bereich der Halswirbelsäule.

Die Symptome bzw. die Beschwerden welche durch meinen Bandscheibenvorfall HWS
herforgerufen werden sind:

- Kribbeln in den Fingern

- Kribbeln in der Hand

- Schulterschmerzen

- Schmerzen im Bizeps

- Schmerzen im Arm

Heute, fast drei Monate später nach dem Beginn meiner PRT Spritzen Therapie,
darf ich ein Fazit ziehen:

Mein Orthopäde hat mich nur auf die Möglichkeit einer OP und er so genannten
PRT Spritzen Therapie hingewiesen.

Von Rehabilitationsmaßnahmen ist nicht einmal gesprochen worden.

Aufgrund der extrem hochen Strahlenbelastung, bei der Verabreichung einer
PRT Spritze und des nicht Eintretens auch nur irgendeiner Verbesserung
bzw. Linderung meiner Beschwerden, habe ich die PRT Spritzen Therapie
abgebrochen.

Ich habe mich SELBST schlau gemacht und mich nach Möglichkeiten der
Rehabilitätion, mittels Fitness Training erkundigt.

UND ich bin fündig geworden!

Seit dem trainiere ich wöchentlich zwei- bis dreimal und dehne, dehne, dehne
bestimmte Muskelgruppen!

Ich darf mit Nachdruck darauf hinweisen, dass ich trotz des Vorliegens zwei
schwerer, extrem fortgeschrittener Bandscheibenvorfälle im HWS Bereich
zu fast 90% beschwerdefrei und somit ohne Schmerzen bin!

Ich kann nur jedem an einem Bandscheibenvorfall erkrankten Menschen
empfehlen, suchen Sie wenn irgend möglich nach alternativen
Möglichkeiten der Rehabilitation.

Die Anwendung der PRT Spritze ist in meinen Augen unverhältnismäßig
und der Therapieerfolg ist für mich nicht wirklich nachvollziehbar.

Haben Sie eine PRT Spritze bzw. eine solche Therapie bekommen?

Bitte schreiben Sie mir hier Ihre Erfahrungen.

Vielen Dank!

Bandscheibenvorfall was tun?

Die ersten Anzeichen sind oft sehr verschieden. Jetzt bin ich kein Arzt, sondern nur ein Betroffener, ein Mensch mit zwei Bandscheibenvorfällen, die zeitgleich bei mir im Halswirbelsäulenbereich (Bandscheibenvorfall HWS) aufgetreten sind.

Mein Bandscheibenvorfall Halswirbel verursachte starke Schmerzen im Schultergelenk, wie auch im Schulterbereich bzw. im Arm.

Doch wie bekommt man die Schmerzen am schnellsten in den Griff?

Mir wurde, wie ich in anderen Beiträgen bereits berichtete, zunächst eine PRT Spritzen Kur empfohlen. Die ich auch mit Hilfe eines dazu erforderlichen CT s (Computertomographie) bekommen habe.

Die PRT Spritzen haben bei mir nicht geholfen. Leider nicht. So dass ich bereits nach der zweiten PRT Spritze diese Therapie abgebrochen habe.

Seit dem rehabilitiere ich mich selbst. Ich mache Übungen zur Kräftigung der Halswirbelsäulenmuskulatur, ich dehne und ich entspanne mich aktiver und bewußter als vor meinem Bandscheibenvorfall der Halswirbel.

Inzwischen bin ich zu 90% beschwerdefrei, auch ohne PRT Spritzen, aber mit nachgewiesenem doppelten Bandscheibenvorfall HWS. Nur kann ich immer wieder darauf  verweisen, dass mich kein Arzt bzw. mein Orthopäde nicht auf die Idee gebracht hat Reha oder diverse Übungen zur Linderung der Beschwerden zu tätigen.

Daher bleibt nur zu mutmaßen, dass wohl “selbst ist der Mann” wieder einmal zu trifft. Und es hat geholfen.

Die Probleme die ich heute noch mit meinem Bandscheibenvorfall HWS habe sind die, dass ich manchmal ein Kribbeln in der linken Hand bzw. ein Kribbeln in den Fingern der linken Hand spüre. Häufiger noch im Daumen der linken Hand.

Bei den Schmerzen und Problemen die ich hatte, habe ich niemals vermutet, dass dahinter ein Bandscheibenvorfall im Halswirbelsäulenbereich stecken könnte.

Wenn ich dieses Kribbeln verspüre, dann dehne ich meine Halsmuskulatur in die genau entgegengesetzte Richtung und sofort verspüre ich Erleichterung bzw. eine Verbesserung / Nachlassen des Kribbelns.

Wie geht es Ihnen?

Ich freue mich auf Ihr Feedback, ganz gleich welche Art von Bandscheibenvorfall, vielleicht auch im Halswirbel, Sie haben.

… Bandscheibenvorfall was tun … wissen Sie es vielleicht? Ihre Tipps sind willkommen!!!

Meine Antwort stieß beim Fragenden doch tatsächlich auf Ungläubigkeit, denn er kannte mich noch vor 8 Wochen als einen Menschen mit schiefer, total verspannter Körperhaltung, da meine HWS Bandscheibenvorfall mich sehr verändert hatte.

Und heute, knapp acht Wochen später, nach abgebrochener PRT Spritzentherapie, sieht und merkt man mir nicht im geringsten an, dass ich 2 Bandscheibenvorfälle im HWS Bereich habe und dies nachweislich in eigen-initiierter Physiotherapie behoben habe.

Mein Geheimrezept ist die Bewegung! Bewegung, Bewegung, Bewegung. Und vor allem sanftes Dehnen.

WICHTIG: diese Tipps sind keine Empfehlungen, sondern meine Erfahrungen, die mir geholfen haben, meine HWS Beschwerden in den Griff zu bekommen.

Ich habe selten, ganz selten im Daumen der linken Hand ein Taubheitsgefühl, noch seltener habe ich minimale Schmerzen in der linken Schulter. Aber diese Probleme sind so selten und so gering, dass ich eigentlich gar nicht darüber sprechen dürfte.

Leicht Kräftigungsübungen für meine Muskulatur, leichtes Ausdauertraining und sanftest Dehnen, dass half mir meine Beschwerden / Schmerzen in den Griff zu bekommen.

Bei Fragen zum Thema HWS Bandscheibenvorfall, schreiben Sie mir einfach.

Zu guter letzt bin ich schnell nach Majorca gejettet, genau genommen nach Cala Millor.

Wie war diese eigen initiierte Bandscheiben Reha, was hat es mir gebracht?

Die Antwort wird Sie erschüttern, denn Sie erschüttert mich selbst.

Wie ich bereits berichtet habe, habe ich kurz vor Abflug in meine Reha in Cala Millor / Majorca noch eine PRT Spritze bekommen.

Über die Wirkung und die Nebenwirkungen meiner 2. PRT Spritze berichtete ich bereits ausführlich.

In Sachen meiner selbst organisierten (Urlaubs) REHA BANDSCHEIBENVORFALL (HWS) bin ich also in Palma aus dem Flugzeug gestiegen, bei ca. 24 Grad, saß eine knappe Stunde im Bus und bin bei Friede, Freude, Sonnenschein in Cala Millor ausgestiegen.

Ich habe vor meinem Abflug nur Schmerzen gehabt, bis zum Abflug ca. 2 Diclofenac Schmerztabletten eingenommen und lebte in meiner Beweglichkeit stark eingeschränkt. Meine “Reha” dauerte 6 Tage.  Ich habe während dieser Zeit keine Schmerzen oder nur äußerst selten und wenige Schmerzen durch meinen HWS Bandscheibenvorfall bemerkt und lebte komplett ohne Schmerztabletten.

Heute bin ich nun seit 3 Tagen zurück. Ich habe wieder Schmerzen, aber nicht so starke wie vor meinem REHA URLAUB.

Daher ist eines klar: Entspannung, Sonne, Urlaub und Stressfreiheit haben mir nahezu alle Schmerzen die mein HWS Bandscheibenvorfall verursacht hat genommen.

Jetzt wäre Morgen meine 3. PRT Spritze dran und ich überlege ernsthaft, ob ich diese Spritze überhaupt noch nehmen soll, da ich in meinem Reha Urlaub nahezu vollkommen ohne Schmerzen gewesen bin.

Daher meine Frage an Sie:

Ist das nicht ein sehr merkwürdiges Zeichen, dass man im Urlaub ohne Schmerzen leben kann?

Damit erübrigt sich der Griff zur PRT Spritze oder anderen chemischen Behandlungsmöglichkeiten mit Nebenwirkungen.

Wie sehen Sie diesen Zustand?

Empfehlen Sie mir die 3. PRT Spritze zu konsumieren?

Über Meinungen von Ihnen bin ich im Voraus dankbar!

Heute habe ich nun die zweit PRT Spritze bekommen. Die erste hat nix wirklich gebracht. Ausser sicher dieser hohen und viel diskutierten Strahlendosis, durch das oder die CT.

Vielleicht gibt es ja einen Experten, der mir die tatsächliche Strahlenbelastung auf den Organismus, bei einem CT mitteilen bzw. erklären. Speziell bei einem CT der Halswirbelsäule.

Dafür wäre ich sehr dankbar.

… die erst PRT Spritze ist mir so halbwegs eigentlich bekommen. Ich hatte “eigentlich” keine Nebenwirkungen gespürt …

Nur heute, nach der zweiten PRT Spritze ist mir übel, übel, übel, Muskelkrämpfe und vermehrtes Schwitzen …

Alles doof. :O(

Ich habe da jetzt mal gezielt drauf geachtet, am meisten Kribbeln Daumen, Mittelfinger und Zeigefinger.

Der Orthopäde sagt, dass kommt vom eingeklemmten Nerv und wir könnten das mit Kortison Spritzen “erstmal” in den Griff bekommen. Damit ist aber noch lange nicht das Problem behoben, sonder die Auswirkung gelindert. Daher rufe ich ins weite Land der Chiropraktiker und motivierten Orthopäden hinaus:

Welche Übungen bzw. Reha Maßnahmen gibt es bzw. sind etabliert um die Auswirkungen des HWS Bandscheibenvorfall ’s wieder in den Griff zu bekommen?

Das kann doch nicht so schwer sein! Beim LWS Bandscheibenvorfall funktioniert das doch auch, mit Stretchübungen der verschiedensten Muskelketten und schicker Kräftigungsgymnastik.

Ich bitte um Hilfe!!!!

Danke! … ein Noch-HWS-Bandscheibenopfer. :O)

Welche Hilfe Maßnahmen kennen Sie, bei einem akuten Bandscheibenvorfall? Wenn wir von Hilfe sprechen, in diesem Zusammenhang, dann ist natürlich immer das vorrangige Ziel im Visier, den Patienten “beschwerdefrei” zu bekommen, bzw. mit Hilfe einer klugen Schmerztherapie Linderung zu erfahren.

Ich habe lange gesucht, rumgetüftelt und selber rumgedoktort bis ich etwas gefunden habe, was mir persönlich geholfen hat, um die Symptome bzw. die Beschwerden meines Bandscheibenvorfalls zu lindern. Wertvoll ist für mich gewesen und das kann ich hier nur als Tipp weiter geben und dies ist auch der Grund warum dieser Blog entstanden ist, jedem Menschen der Hilfe bei Bandscheibenvorfall sucht, unbedingt den Kontakt zu anderen Menschen zu suchen, die ebenfalls an einem Bandscheibenvorfall erkrankt sind.

Natürlich ist es sinnvoll, wenn man Kontakt zu Betroffenen findet, die zum Beispiel dann auch einen Bandscheibenvorfall an der HWS (Halswirbelsäule) bekommen haben, oder die einen Vorfall im Lendenwirbelbereich haben.

Denn deren Tipps und Erfahrungen was die Reha oder die Hilfe bei einem Bandscheibenvorfall betrifft, die ist meist unbezahlbar. Mir persönlich hat geholfen und das muss sicherlich nicht repräsentativ oder spiegelbar sein, aber ich bekam diese wertvolle Hilfe von einem Menschen der unzählige Bandscheibenvorfälle hat und schon mehrmals operiert worden ist, daher hier meine ganz persönlichen Erfahrungen also die Maßnahmen, die für mich die erste Hilfe bei meinem Bandscheibenvorfall gewesen sind:

(AN DIESER STELLE NOCHMALS DER HINWEIS: Dieser Blog ist von mir einem an einem Bandscheibenvorfall erkranktem Menschen, zum Austausch für Menschen die auch Probleme mit den Bandscheiben bzw. einen Bandscheibenvorfall haben. Ich bin weder Mediziner, auch kein Arzt oder ähnliches. Daher sind die hier beschriebenen Dinge, Fragen, Tatsachen alle Laienhaft und niemals verbindlich. Wir tauschen uns hier lediglich über die Problematik des Bandscheibenvorfalls aus, um dadurch vielleicht bessere oder andere Hilfe erfahren zu können.)

So, jetzt aber, was hat mir geholfen:

Erste Hilfe waren bei mir so genannte Dehnungsübungen. Diese Übungen haben bei mir die Muskulatur der HWS (Halswirbelsäule) entspannt und brachten tatsächlich sofort Linderung, es war für mich schon fast wie eine Schmerztherapie, da sich der Effekt sofort einstellte.

Leider kann ich hier diese Übungen nicht beschreiben, denn dazu müsste man Bilder dieser Übungen präsentieren, dies ist mir hier zur Zeit noch nicht möglich. … aber wir arbeiten daran.

Die Dehnungsübungen halfen und helfen noch immer sofort. Eine Veränderung der Körperhaltung, das heißt aufrecht und gerade zu sitzen, auch das ist eine Übung (Therapie Maßnahme) die bei mir eine Sofort Hilfe darstellt und einfach nur gut tut, weil Sie eben echte Schmerztherapie darstellt.

Dann empfahl mir dieser Bekannte ich solle Magnesium und ein Vitamin B Spektrum konsumieren. Beide Produkte sind frei verkäuflich und in jeder Drogerie und auch im Supermarkt erhältlich. Warum soll Magnesium und Vitamin B aus dem Supermarkt für mich eine Hilfe bei Bandscheibenvorfall sein? Die Lösung lag auf der Hand: Magnesium entspannt die Muskulatur (bitte denken Sie an Muskelkrämpfe / Wadenkrämpfe = häufige Ursache Magnesummangel) und Vitamin soll die Zellerneuerung / Regeneration untersützen.

Ich vermag nicht einzuschätzen oder zu beurteilen ob diese Tipps wissenschaftlich begründet werden können. Ich kann für mich nur sagen, dass ich seitdem jeden Tag zwei Tabletten Vitamin B und ebenfalls zwei Tabletten Magnesium konsumiere UND ich bilde mir ein, dass diese Maßnahmen in Kombination mit den Streching / Dehnungs Übungen mir einfach nur gut tun und somit eine echte Hilfe für meinen Bandscheibenvorfall darstellen.

Ich werde weiter suchen, nach Übungen und kluger Hilfe zur Linderung meines Bandscheibenvorfall ’s.

Wenn Sie Tipps oder Infos in Sachen Reha oder Schmerztherapie bei einem Bandscheibenvorfall haben, dann bitte lassen Sie es uns hier wissen.

Bis bald! Ich halte Sie mit meinen Erfahrungen auf dem Laufenden!